*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ*

منتدى للبنات فقط مخصص للمرح والفائدة.لاتترددي اشتركي معنا
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  لآ تفعليـن تلك الاشـياء بعد الاكـل ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Honey
إدآريهـۃ ..♥
إدآريهـۃ ..♥
avatar

مسآهمـآتــيً $ : : 89
تـآريــخْ ميلـآديً : : 15/06/1999
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/01/2014
عُمّرـيً * : : 19

مُساهمةموضوع: لآ تفعليـن تلك الاشـياء بعد الاكـل ..   الأحد يناير 26, 2014 3:43 pm



السلام عليكم ..
كيفكم؟ ان شاء الله تمام؟
اشياء احذري من انك تسوينهآ بعد الاكل !




1- لا تشربين الشاي بعد الأكل مباشرة !



لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين . كما يسبب الإمساك . وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.




2-2- لا تسبحين بعد الأكل !

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.



3- لا تنامين بعد الأكل !

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.



4- لا تمشين بعد الأكل !

فكثير من الناس يعتقدون ( خطاء ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.




5- لا تشربين المشروبات الغازية بعد الأكل !

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة .. ولكن العكس هو صحيح . فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.





6- لا تأكلين الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة !

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.




7- لا تتناولين المثلجات او المياه الباردة !


لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة . ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.




8- لا تشربين الماء بكثرة بعد الأكل !


لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.





وتمنياتي للجميع بدوآم الصحة والعافية
( الرد + التقييم )
مع السلامة ~



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.freelibya.biz
s.g.t
مُرآقبهۃ ..♥
مُرآقبهۃ ..♥
avatar

مسآهمـآتــيً $ : : 18
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 25/01/2014

مُساهمةموضوع: رد: لآ تفعليـن تلك الاشـياء بعد الاكـل ..   الإثنين يناير 27, 2014 7:37 am

الموضوع حلو جدا جدا ومفيد ورائع شكرا ليكي علي المعلومات الجميلة دي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Honey
إدآريهـۃ ..♥
إدآريهـۃ ..♥
avatar

مسآهمـآتــيً $ : : 89
تـآريــخْ ميلـآديً : : 15/06/1999
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/01/2014
عُمّرـيً * : : 19

مُساهمةموضوع: رد: لآ تفعليـن تلك الاشـياء بعد الاكـل ..   الثلاثاء يناير 28, 2014 4:44 pm

عفوا حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.freelibya.biz
الاميرة بوعا_DODO
نائبهۃ المديرهۃ ..♥
نائبهۃ المديرهۃ ..♥
avatar

مسآهمـآتــيً $ : : 58
تـآريــخْ ميلـآديً : : 16/02/2002
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 26/01/2014
عُمّرـيً * : : 16

مُساهمةموضوع: رد: لآ تفعليـن تلك الاشـياء بعد الاكـل ..   الأربعاء فبراير 05, 2014 7:35 pm

الموضوع رووووووووووووووووووووووووووعة الله لا يحرمنا منكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Honey
إدآريهـۃ ..♥
إدآريهـۃ ..♥
avatar

مسآهمـآتــيً $ : : 89
تـآريــخْ ميلـآديً : : 15/06/1999
أنضمآمـيً للمنتـدىً : : 22/01/2014
عُمّرـيً * : : 19

مُساهمةموضوع: رد: لآ تفعليـن تلك الاشـياء بعد الاكـل ..   الجمعة فبراير 14, 2014 4:24 pm

شكرا حبيبتي

_________________
                           






 
                                   
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://admin.freelibya.biz
 
لآ تفعليـن تلك الاشـياء بعد الاكـل ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
*ღ منتديات احلى بنات للبنات فقط ღ* :: 。・゜・( صِحَتِيٌ وَ مَأٓكُوْلَاّتِيٌ )・゜・。 :: اآلغذآإء الصحي وآلريجيــم !-
انتقل الى: